Här kan du läsa lite om klubben!
Barngruppen utgörs av två grupper. Deras träningspass består främst utav grundtekniker och kata. Beroende på grupptillhörighet får man lära sig olika kator. Därtill fokuserar barnen i grupp 2 mycket på kumite (sparring). I träningspassen ingår dessutom lekar och en avslutande styrketräning som utgörs av bland annat armhävningar och situps.
Innehållet i barnens träningspass är anpassat efter vad de kommer att graderas på i slutet av varje termin.
Denna grupp utgörs av vuxna och äldre barn med högre bälten. Deras träningspass är centrerade kring grundtekniker och kumite (sparring), där även vitbältare får lära sig kumite. Träningspassen avslutas med en styrketräning beståendes av bland annat armhävningar och situps.
De som vill lära sig kata och så småningom graderas får möjligheten till det. Detta är dock inte lika centralt som för barnen. Det går utmärkt att endast träna för att hålla sig i form, utan att graderas.
Nihon Karate-do grundades år 2012 av Miroslav Femic. Vid den tiden hölls karateträningarna i Botkyrkahallen. Sedan dess har vi även tränat i Rikstenshallen, Banslättskolan och på Alfred Nobels Allé 216 (vid Tullinge gymnasium).
Numera är klubben återigen belägen i en av lokalerna på Banslättskolan.